Nu har jag kommit igång ordentligt med träningen. Måndag körde jag i crosstrainern i 30 minuter och sedan gick jag på löpbandet 5 km på 45 min. Tisdag körde jag crosstrainern igen i 30 minuter och sedan körde jag några magövningar i ett par redskap men jag sträckte mig i ländryggen så det blev inte så länge. Efter det åkte jag till Fia och pojkarna som bjöd på jättegod blåbärspaj och grädde. Tack ska ni ha! Onsdag kom syrran med på gymmet och vi tränade armar och axlar i 30 minuter. Det var riktigt kul att hon kom med igen. Vi hade mycket att prata om så det blev nog inte så mycket i redkapen utan det blev mycket surr också. När vi var klara åkte hon hem och jag tog 30 minuter i crosstrainern igen. Jag tycker att det är så skönt att svettas i den ett tag och jag får nog lite endorfinkickar som gör mig så nöjd med mig själv. Härligt. När jag var klar åkte jag till F´s mamma som är nyopererad och där fick vi mjölk och hennes supergoda tekakor. Jag åt nog 1 1/2 st, de är inte små kan jag lova utan de är säkert 10 - 12 cm i diameter!! Tur att jag körde i crosstrainern före....!
Även idag var jag upp på gymmet och tog naturligvis.....Crosstrainern! Men sedan duschade jag och åkte hem, måste tvätta.
Imorgon ska jag inte gå utan då ska jag åka och handla, tänkte baka lite grann i helgen. Kanske lite bullar , äppelkaka och ev matbröd. Husligt vá?
Just ja, imorgon ska jag visst upp på gymmet, jag ska ju träffa friskvårdskonsulenten. Hon ska få visa de olika redskapen och ev lägga upp ett personlig program. Ha, nu fick jag ju något kul att se fram emot imorgon. Ska bli intressant och se vad hon föreslår.
Nu kommer F hem, då ska vi äta.
Ha de
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar